Пожалуюсь вам, друзья. Последний месяц у меня получился суматошным и трудным. Пришлось и работу работать, и разные семейные дела утрясать, и к новым путешествиям готовиться. И всё это не отходя от компьютера. Вы знаете, что я люблю двигаться и много ходить. Но никак не получалось. Понятно, что спина «спасибо» мне не сказала. Возраст уже не тот, чтобы целыми днями в кресле сидеть. Спасалась я только «физкультминутками» от моей любимой платформы FITSTARS.

Утром 10 минут с «зажигалкой» Иванной Идуш и её зарядкой без коврика и я чувствую себя живой до обеда. Только иногда отвлекаюсь на минутку, чтобы размять шею или плечи, повторяя её упражнения. Муж уже привык к моим экзерсисам и удивляется, если не слышит с утра голос Иванны из моей комнаты. Но сам предпочитает эспандер и гантели.

А ещё, я для себя открыла, как приятно размять косточки, без больших усилий, плавно и лениво с «Йогой перед завтраком». Никаких асан и стоек на голове, доступно вообще любому человеку. Так что, теперь я под настроение чередую позитивчик с Иванной и плавную разминку с Лесей Белусяк.

Интересно, что эти плавные упражнения прорабатывают мышцы лучше, чем гантели. Мягко но эффективно. Я почувствовала даже те мышцы, о наличии которых не знала.) Что мне нравится больше всего, это возможность выбора. Нет настроения себя нагружать - выбираю лёгкие упражнения на 8-10 минут. Хочу размяться - выберу комплекс на полчаса. А ещё, на платформе FITSTARS я нашла «лекарство от старости». Это специальные упражнения, которые улучшают работу мозга. В моём возрасте это просто необходимо. Это курс Виктории Зименковой «Антихрупкость».

Что это значит? Виктория предлагает проделать упражнения, от простых к сложным, когда руки, ноги, ладони движутся в разных направлениях. То есть мозг вынужден контролировать одновременные движения рук и ног в разных плоскостях и разных направлениях.

У меня сначала совсем не получалось. Приходилось делать упражнения очень медленно, сосредотачиваться на движениях. Удивительно, как всё легко получается у самой Виктории. Я тоже так хочу! В общем, я уже не представляю, как жила без этих занятий. Напомню, что по моей ссылке можно получить скидку в 70% на самый крутой тариф «Безлимит навсегда». У меня такой.

Друзья, оставлю вам здесь свой промокод на подписку. Заходите на платформу FitStars и при подписке введите промокод travelstaruchka, по нему «Безлимит навсегда» будет вам стоить на 70% меньше.

Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid: 2VSb5wMAhzG