Использование смартфонов и других источников яркого света перед сном может увеличить риск развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на исследование Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Как рассказал изданию доктор Шади Абохашем, руководитель исследований ПЭТ/КТ сердца в Массачусетской больнице общего профиля, специалисты выявили почти прямую зависимость между воздействием искусственного освещения ночью и риском болезней сердца — чем больше человек подвергается яркому свету, тем выше вероятность нарушений.

Учёные объяснили, что мозг воспринимает искусственный свет как стрессовый фактор. Это активирует иммунные сигналы, вызывающие воспаление стенок сосудов, что может привести к развитию атеросклероза и серьёзных заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

В исследовании приняли участие 466 человек в возрасте до 55 лет, прошедшие ПЭТ/КТ-сканирование в Массачусетской больнице. Для анализа использовались спутниковые данные, фиксировавшие уровень ночного освещения вокруг домов участников. К 2018 году у 17% из них были зафиксированы серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

По итогам исследования специалисты пришли к выводу, что даже незначительное увеличение искусственного света ночью повышает нагрузку на мозг и артерии. Эксперты AHA рекомендуют спать в полной темноте и избегать использования телефонов и телевизоров перед сном.

Читать нас в Дзен Новостях

Контакты, администрация и авторы