Это крайне болезненно, но я знаю, что мне это необходимо

Три года назад я прошёл через свою первую тёмную ночь души.

В то время я понятия не имел, что это такое. Всё, что я знал, это то, что моё чувство себя внезапно изменилось, как корабль, плывущий по морю неопределённости. Будто жизнь нажала кнопку сброса, и я остался бороться с вопросами, на которые не было простых ответов.

Внезапно я перестал находить общий язык со многими друзьями. Я начал осознавать некоторые нездоровые семейные динамики. И, что самое важное, я стал осознавать свои собственные дисфункциональные модели поведения и защитные механизмы.

Мне понадобилось больше года, чтобы восстановиться, но я был очень горд собой, когда наконец справился.

Мало ли я знал, что мне придётся отправиться в это путешествие снова.

Что такое "тёмная ночь души"?

"Тёмная ночь души" относится к глубокому и болезненному периоду духовного или личностного кризиса, характеризующемуся ощущениями пустоты, отчаяния и чувства оторванности от нашего обычного ощущения цели, смысла или связи с божественным (что бы это ни значило для вас).

Термин был впервые введён в поэме Святого Иоанна Креста, испанского мистика и поэта XVI века. В буддийской традиции это явление иногда называют "падением в бездну пустоты".

"Тёмная ночь" часто описывается как глубокая внутренняя борьба, чувство духовной опустошённости или ощущение потери в темноте. В этом процессе старая часть нас начинает распадаться. Мы начинаем задавать вопросы — о наших отношениях, наших целях, даже о том, во что мы раньше верили. Будто жизнь говорит: "Ты перерос это".

Это может вызывать беспокойство, но внутри этого замешательства скрывается ощущение освобождения. Дискомфорт, который мы испытываем, на самом деле является признаком того, что внутри нас происходит что-то глубокое — сигналом роста.

Представьте себе семя, которое раскалывается, чтобы дать росток. Оболочка трескается, и в этот момент уязвимости начинается рост. Наш собственный дискомфорт похож на эту трещину — необходимое открытие, позволяющее нам выйти за пределы прежних ограничений.

В этом процессе старая часть нас начинает распадаться. Мы начинаем задавать вопросы — о наших отношениях, наших целях, даже о том, во что мы раньше верили. Будто жизнь говорит: "Ты перерос это".

"Тёмная ночь души" учит нас, насколько хитро может быть наше эго

"Тёмная ночь души" заставляет нас столкнуться лицом к лицу с одним из самых сложных и загадочных аспектов нашей психики — эго.

Эго похоже на невидимую силу, которая оказывает глубокое влияние на наши мысли, эмоции и действия. Это постоянный рассказчик в глубине нашего сознания, постоянно комментирующий наш опыт и формирующий наше ощущение себя.

Самое важное, что эго любит создавать истории о том, кто мы, на что мы способны и как нам следует взаимодействовать с окружающим миром. Это движущая сила наших желаний, страхов и потребности в признании.

Однако "тёмная ночь" действует как откровенное зеркало, отражающее истинную природу эго с яркой ясностью.

Проходя через этот период внутренней смуты и роста, мы начинаем видеть эго таким, какое оно есть на самом деле. Мы понимаем, что оно не является объективным наблюдателем — оно окрашено нашим прошлым опытом, социальными условностями и историями, которые мы усвоили со временем.

"Тёмная ночь" снимает слои нашей эгоцентричной идентичности, раскрывая его тактики самосохранения и сопротивления изменениям. Мы видим, как оно цепляется за старые шаблоны, как жаждет контроля и определённости, и как играет на наших страхах и неуверенности.

В разгар этого откровения мы получаем уникальную точку зрения.

Мы начинаем наблюдать за манипуляциями эго и ставить под сомнение его истории. Мы начинаем бросать вызов тем рассказам, которые подрывают нашу уверенность, ограничивают наши стремления и мешают нам принять изменения.

И затем мы осознаём, что не обязаны быть во власти его капризов.

Эго любит создавать истории о том, кто мы, на что мы способны и как нам следует взаимодействовать с окружающим миром. Это движущая сила наших желаний, страхов и потребности в признании.

Почему мне понадобилась вторая "тёмная ночь"

Мой первый опыт "тёмной ночи души" ощущался так, словно меня внезапно забросили в глубокое, болезненное и таинственное место.

Мои интересы резко изменились. Я отдалился от многих друзей, потому что мы больше не находили общего языка. И отношения с семьёй усложнились, потому что я менялся и впервые в жизни устанавливал здоровые границы.

Эта фаза длилась почти два года, и это было действительно тяжело. Я чувствовал себя полностью покинутым Вселенной.

Что делало это ещё более сложным, так это то, что до всего этого я ощущал невероятное чувство поддержки от чего-то большего, чем я сам. Я чувствовал, будто есть невидимая рука, которая меня поддерживает, что всё происходит не просто так. Но в это время это чувство поддержки исчезло. Казалось, что Вселенная отвернулась от меня.

После этой интенсивной фазы жизнь успокоилась на пару лет. Но глубоко внутри я знал, что чего-то не хватает. Уроки из моей первой "тёмной ночи" оставались со мной, напоминая, что мне нужны ещё изменения, чтобы по-настоящему быть счастливым.

Хотя я разобрался с некоторыми уловками своего эго во время первой "тёмной ночи", я понял, что моё эго довольно хитрое — оно нашло новые способы удерживать контроль в последние два года.

На этот раз всё было более тонко. Оно приводило логичные объяснения, почему мне следует придерживаться старых привычек, даже если глубоко внутри я знал, что они мне не служат. Оно умело создавать чувство знакомости, даже если это означало оставаться в ситуациях, которые не приносили удовлетворения.

Честно говоря, последние несколько месяцев ощущались как игра в шахматы против опытного соперника. Каждый мой ход, и эго тут как тут, готово ответить хитрым и продуманным манёвром.

Оно знает, как отвлечь меня незначительными заботами, чтобы отвлечь от более глубокого процесса трансформации. И оно мастер в том, чтобы заманить меня обратно в зону комфорта, делая изменения пугающими и нежелательными.

Но осознание и признание этих новых тактик стало поворотным моментом. Это открыло мне глаза на то, что личностный и духовный рост — это не одноразовое достижение, а постоянное путешествие. Только когда я думал, что хорошо понимаю стратегии своего эго, оно раскрывало новый набор уловок, которых я не ожидал.

Это осознание было одновременно смиряющим и вдохновляющим. Это как отправиться в бесконечное приключение, где ты постоянно исследуешь неизведанные территории внутри себя. Это напоминание о том, что рост — это не линейный путь; это скорее как винтовая лестница, где ты снова и снова возвращаешься к знакомым темам, но на более глубоком уровне каждый раз.

Последние несколько месяцев ощущались как игра в шахматы против опытного соперника. Каждый мой ход, и эго тут как тут, готово ответить хитрым и продуманным манёвром.

"Тёмная ночь души" возникает, когда эго борется за своё выживание.

По мере того, как мы меняемся и растём, наше эго тоже меняется. Оно учится новым уловкам, чтобы контролировать нас, и новым историям, чтобы пугать нас переменами. Однако я не думаю, что цель — полностью избавиться от эго; я считаю, что цель — увидеть его таким, какое оно есть.

Наше эго не плохо само по себе — оно помогает нам выживать и ориентироваться в мире. Проблемы начинаются, когда мы слишком привязываемся к его страхам и неуверенности.

Поэтому, если вы проходите через этот процесс, помните — это знак вашего роста. Принятие танца между вашим развивающимся эго и вашим истинным "я" является признаком вашего пути к более глубокому пониманию того, кто вы есть и какое ваше место в мире.

Продолжая наблюдать и управлять изменениями внутри себя, вы не просто снимаете слои; вы раскрываете шедевр собственной эволюции.